Oto jest pytanie. Czy naprawdę potrzebujesz celów związanych ze sprawnością fizyczną, czy może bardziej wyluzować, zrównoważyć podejście do życia, a sprawność sprawi, że będziesz szczęśliwszy? Wszyscy to przerabialiśmy. Ważny trening, który zaplanowałeś wieczorem, nagle zostaje pominięty przez prośbę przyjaciela o spotkanie na kolacje. A może to rodzinny obowiązek, który zapomniałeś umieścić w swoim kalendarzu, zmusza...
Często jesteśmy tak skoncentrowani na naszych celach związanych ze sprawnością fizyczną, że zapominamy o różnych psychicznych korzyściach wynikających z ćwiczeń. Ponieważ niepewność i poczucie utraty kontroli nad wszystkim, co dzieje się wokół nas, są powszechnie znane jako jedne z największych czynników wywołujących stres, nadszedł czas, aby przypomnieć sobie o korzyściach płynących z ćwiczeń dla umysłu....
Wyobraź sobie, że masz okazję poprowadzić swój wymarzony samochód sportowy. Siedząc na fotelu kierowcy, czujesz ryk silnika pod stopami, a ciało jest niemal wbijane w siedzenie, gdy naciskasz pedał gazu. Po kilku godzinach jazdy spoglądasz na deskę rozdzielczą i zauważasz, że zapaliła się lampka ostrzegawcza silnika. Zaczynasz trochę wariować. Jak to! To bardzo mocny i...
Wraz z klubami fitness, jak grzyby po deszczu powstają aplikacje mobilne i kanały na YouTube, będące obecnie realną konkurencją dla standardowych siłowni. Poszukujesz nowych członków do swojego klubu fitness? Wciąż jest tysiące osób, które porzuciło członkostwo lub nie należało do żadnego klubu fitness, ani tym podobnego. Dobre wieści? To ogromna grupa potencjalnych członków Twojej siłowni....
