Nazywam się Szymon Kulczewski

Zajmuję się kształtowaniem nawyku regularnych aktywności ruchowych. Jestem trenerem personalnym i nauczycielem. Moją misją jest tworzenie unikalnego projektu treningowego. Pomagam moim podopiecznym dbać o sylwetki oraz uczę ich sposobów na poprawienie sprawności fizycznej. Udowadniam, że regularny ruch to niezbędny warunek równowagi fizycznej jak i psychicznej.

Mam wieloletnie doświadczenie i nieustannie rozwijam swoje kompetencje trenerskie. Brałem i biorę udział w kursach z zakresu treningu funkcjonalnego i wzorców ruchowych (Athletic Development, Body Work, Elite Training Academy). W swojej pracy koncentruję się na niwelowaniu ryzyka kontuzji, optymalizacji ruchu w treningu siłowym, planowaniu odpowiedniego systemu motywacyjnego oraz osiągnięciu celów moich podopiecznych – Twój cel jest dla mnie najważniejszy.

Dlaczego uważam, że aktywność fizyczna jest ważna dla każdego z nas, bez względu na wiek?

Ciało człowieka jest przystosowane do ruchu. Sprawne przemieszczanie się to absolutnie kluczowa zdolność, która zwiększała szanse naszych praprzodków na przetrwanie, szczególnie w erze koczowniczego trybu życia. Dni upływały ludziom wówczas na poszukiwaniu pożywienia i przyjaznego schronienia. Nieustanny ruch, utrwalane przez tysiące lat nawyki i proces ewolucji uczyniły wyprostowaną postawę ciała charakterystyczną cechą naszego gatunku.

Problem polega na tym, że w pogoni za dobrobytem, szczęściem i realizacją, wyprostowaną pozycję ciała zastąpiliśmy siedzącą. Nie sprzyja to niestety kondycji i ogólnej sprawności organizmu. Tymczasem zalet regularnych ćwiczeń jest mnóstwo – dzięki chodzeniu, bieganiu oraz każdej innej aktywności oddalasz się od takich chorób jak cukrzyca, OTYŁOŚĆ, choroby wieńcowe oraz nowotwory. Potrzebujesz jeszcze jakiejś motywacji?

Stosunkowo niewielkim wysiłkiem można zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom i zagwarantować sobie znacznie lepsze samopoczucie w przyszłości. Nie zapominajmy więc o inwestycji we własne zdrowie i utrzymujmy sprawność fizyczną dzięki regularnym ćwiczeniom.